Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 600 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (5 cm)
- 10 g Butter
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 TL Öl
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 TL Balsamico, hell
- 30 g Wasser
- 150 g Crème légère
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1704 kJ / 407 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.3 g
Alternatif tarifler
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2h 15min
Süßkartoffel-Chili
50min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1u.
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1u.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min