Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 922 kJ / 218 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mini-crêpes de potiron au guacamole
50min
Pancakes aux épinards
30 min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1 Std. 15 Min
Cheesecake salé aux herbes et pistaches
2 godz. 30 min
Pesto de chou kale, noix et sésame
15min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Galettes de betterave
40min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1 Std. 15 Min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1u.
Brownie à la betterave
40min
Gaufres patate douce et épices
50min