Cihazlar ve Aksesuarlar
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
-
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
-
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
130 g de farine semi-complète (T80)
-
1 œuf
-
250 g de lait écrémé
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
12 g
Kalori
922 kJ /
218 kcal
Yağ
5 g
Karbonhidrat
30 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées
11 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13sa
Tagliatelle au pesto d'oseille
30 dk
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45 dk
Couscous aux légumes d'hiver
1sa 40 dk
Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets
40 dk
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1sa 10 dk
Couscous de boulgour aux six légumes
50 dk
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12sa 30 dk
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1sa
Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts
55 dk
Baked beans (Haricots blancs à la tomate)
35 dk
Sauce feta-yaourt
10 dk