![Crêpes aux épinards, sauce au yaourt Crêpes aux épinards, sauce au yaourt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/269929.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 922 kJ / 218 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pancakes aux petits pois
55 min
Pizza au chou-fleur et champignons
1 Std.
Galettes de betterave
40 min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 min
Gnocchi aux épinards
1 Std. 5 Min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1 Std.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 godz. 50 min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1h 15 min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15 min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15 min