Cihazlar ve Aksesuarlar
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
-
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
-
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
130 g de farine semi-complète (T80)
-
1 œuf
-
250 g de lait écrémé
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
12 g
Kalori
922 kJ /
218 kcal
Yağ
5 g
Karbonhidrat
30 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées
11 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 dk
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1sa 15 dk
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 dk
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
1sa
Galettes de potimarron aux châtaignes
1sa 15 dk
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1sa 10 dk
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1sa 15 dk
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1sa 10 dk
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 dk
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 dk
Pizza de chou-fleur au fromage
1sa
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1sa