Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho cortados em lâminas
- 150 g talo de aipo cortado em lâminas
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 10 g gengibre cortado em palitos
- 5 g curcuma fresca cortada em palitos
- 1250 g água
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 pitada de pimenta
-
100
g couve-portuguesa
veya 100 g couve kale - 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 35 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 295 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
Sopa verde
45 Min
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30 Min
Sumo detox de funcho para a digestão
10 Min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sopa de beterraba
5min
Creme de aipo e maçã
30 Min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Creme de chuchu e funcho
40 Min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1h 30min
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20min
Shot de gengibre e limão
10 Min