Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho cortados em lâminas
- 150 g talo de aipo cortado em lâminas
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 10 g gengibre cortado em palitos
- 5 g curcuma fresca cortada em palitos
- 1250 g água
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 pitada de pimenta
-
100
g couve-portuguesa
veya 100 g couve kale - 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 35 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 295 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de grelos à portuguesa
1 godz.
Focaccia com azeitona e alecrim
72 Std.
Sumo Detox - Almoço
5 Min
Creme de lentilhas picante com seitan - TM31
35 min
Sumo detox de rúcula e agrião
10 Min
Sumo detox de funcho para a digestão
10 Min
Salada de legumes da primavera
50 min
Sumo detox para a pele
15 Min
Salada detox
15 Min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1 godz.
Sumo detox antioxidante
10 Min