Cihazlar ve Aksesuarlar
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
968 kJ /
231 kcal
Yağ
3 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LOW FAT
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Tatar z łososia z imbirem
15 dk
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1sa 10 dk
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 dk
Risotto z owocami morza
1sa 5 dk
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1sa
Pad Thai z krewetkami
45 dk
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 dk
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1sa
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 dk
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 dk
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 dk