Cihazlar ve Aksesuarlar
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcji
Malzemeler
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
968 kJ /
231 kcal
Yağ
3 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LOW FAT
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 Std.
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Tatar z łososia z imbirem
15 Min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 Min
Risotto z owocami morza
1 Std. 5 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Pad Thai z krewetkami
45 Min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 Min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 Min