Cihazlar ve Aksesuarlar
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Limettensaft1 TL
-
Sojasauce2 EL
-
gelbe Currypaste2 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (2 cm)170 g
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Wasser1200 g
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Salz1 TL
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Vollkornreis70 g
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Brokkoli in kleinen Röschen200 g
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Koriander5 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Öl1 TL
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Kokosmilch, fettreduziert180 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Agavendicksaft1 TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
29 g
Kalori
1804 kJ /
432 kcal
Yağ
17 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
37 g
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