Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 TL Limettensaft
- 2 EL Sojasauce
- 2 TL gelbe Currypaste
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 170 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (2 cm)
- 1200 g Wasser
- 1 TL Salz
- 70 g Vollkornreis
- 200 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 5 Stängel Koriander
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Öl
- 180 g Kokosmilch, fettreduziert
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Agavendicksaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1804 kJ / 432 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 4.3 g
Alternatif tarifler
Scharfes Thai-Curry mit Cashewkernen
40min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50min
Hähnchen-Cashew-Curry
40min
Glasnudel-Hackfleisch-Bowl
35min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Garnelencurry
35min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
20min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Schnelles Thai-Curry mit Huhn
40min