Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g flaxseeds (linseeds)
- 60 g sesame seeds
- 60 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 50 g pepitas
- 300 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt (see Tips - optional)
- 1 tsp paprika (optional)
- 1 tsp garam masala
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1244.5 kJ / 296.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 2.2 g
- Yağ
- 25.7 g
- Lif
- 8.9 g
Alternatif tarifler
Coconut Yoghurt
19h 15min
Seed and nut bread
1 Std. 30 Min
Five seed bread
1h 50min
7 Seed Crackers
1 Std. 40 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Hommus
15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35min