Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.6 108 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 120.2 mg

Protein 9.1 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 12 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Revista Thermomix Nº 177 58 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla de berenjenas y queso

40min

Guarnición de calabacín

30min

Berenjenas al ajillo

50min

Espinacas con patatas

30min

Tortilla de calabacín

30min

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30min

Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano

30min

Tortilla paisana

40min

Sepia asada y guisantes con jamón

40min

Tortilla de champiñones al ajillo

25min

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

40min

Tortilla de verduras con chorizo

50min