Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 727 kJ / 173 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 9.5 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 120.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tortilla de calabacín
30 min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Verduras rellenas
1j 20 menit
Champiñones rellenos de espinacas
40 min
Guarnición de calabacín
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Acelgas en adobillo
40 min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 min
Tortilla paisana
40 min
Tortilla de berenjenas y queso
40 min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min
Tortilla de verduras con chorizo
50 menit