Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 Melanzani (à ca. 300-400g)
- 40 g Olivenöl
- 1 ¼ - 1 ½ TL Salz
- 100 g Bulgur
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Minze, getrocknet (z. B. Pfefferminztee)
- 250 g Wasser
- 30 - 50 g Pinienkerne
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 3 - 4 Safranfäden
- 180 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 1 Knoblauchzehe, halbiert (isteğe bağlı)
- 50 g Granatapfelkerne
- 20 g Basilikumblätter, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 1015 kJ / 242 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 dk
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1 godz. 20 min
Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)
1 godz. 10 min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 dk
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1h
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55 Min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 dk
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1 godz. 30 min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min
Pilzragout mit Fisolen
1h