Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 713 mg

Protein 7 g

Kalori 1108 kJ / 265 kcal

Yağ 14 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clean Eating 11 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

20min

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

50min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1h 20min

Quinoa Taboulé

40min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1h 35min

Kürbisgulasch

45min

Bunter Hirsesalat

45min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min