Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 713 mg

Protein 7 g

Kalori 1108 kJ / 265 kcal

Yağ 14 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clean Eating 11 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

50min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1h 20min

Quinoa Taboulé

40min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min

Vegetarischer Reissalat

40min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1h 35min

Kürbisgulasch

45min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30min