Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 713 mg

Protein 7 g

Kalori 1108 kJ / 265 kcal

Yağ 14 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clean Eating 11 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25 dk

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30 dk

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

40 dk

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1sa 20 dk

Quinoa Taboulé

Quinoa Taboulé

40 dk

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1sa 35 dk

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1sa 5 dk

Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

15 dk

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 dk

Bunter Hirsesalat

Bunter Hirsesalat

45 dk

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45 dk

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30 dk