Quinoa mit Fisolen
TM6 TM5

Quinoa mit Fisolen
3.9 (14 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 6 Blättchen Basilikum, frisch
  • 1 - 2 Prisen Oregano, getrocknet
  • 40 g natives Olivenöl extra
  • 700 g Wasser
  • 180 g Fisolen, frisch, geputzt, halbiert
  • ½ TL Salz
  • 150 g Quinoa, weiß, gewaschen
  • 100 g Paradeiser, in Stücken (ca. 2 cm)
  • 50 g Oliven, schwarz, entkernt, in Scheiben
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1108 kJ / 265 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
14 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
5 g
Sodyum
713 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

(213)

30 Min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

(166)

1 godz. 20 min

Kürbisgulasch

Kürbisgulasch

(121)

45 Min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

(74)

1 Std. 35 Min

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

(52)

35min

Mini Melanzani-Pizzen

Mini Melanzani-Pizzen

(25)

55 Min

Gewürzlinsen mit RUPP Enzian

Gewürzlinsen mit RUPP Enzian

(67)

40min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

(122)

40min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

(40)

45 Min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

(182)

45 Min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

(14)

50 min

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

(71)

20min