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Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen
3.8 20 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
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Malzemeler

  • Basilikum, frisch
    6 Blättchen
  • Oregano, getrocknet
    1 - 2 Prisen
  • natives Olivenöl extra
    40 g
  • Wasser
    700 g
  • Fisolen, frisch geputzt, halbiert
    180 g
  • Salz
    ½ TL
  • Quinoa, weiß gewaschen
    150 g
  • Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
    100 g
  • Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
    50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 713 mg
Protein 7 g
Kalori 1108 kJ / 265 kcal
Yağ 14 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 29 g

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