Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 Blättchen Basilikum, frisch
- 1 - 2 Prisen Oregano, getrocknet
- 40 g natives Olivenöl extra
- 700 g Wasser
- 180 g Fisolen, frisch, geputzt, halbiert
- ½ TL Salz
- 150 g Quinoa, weiß, gewaschen
- 100 g Paradeiser, in Stücken (ca. 2 cm)
- 50 g Oliven, schwarz, entkernt, in Scheiben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1108 kJ / 265 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 713 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1ωρ. 20 λεπτ.
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1h 25min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 Min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 Min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 Min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
Kürbisgulasch
45 Min