Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
veya 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Pesto-Gemüse-Salat
20 min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Bunter Quinoasalat
50min
Kichererbsensalat
15min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min
Fitness-Salat
5 Min
Winterlicher Quinoasalat
40 min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10 min
Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen
10 min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min