Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
veya 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Papaya-Linsen-Salat
25 min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 min
Bunter Quinoasalat
50 min
Fitness-Salat
5 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Winterlicher Quinoasalat
40 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min
Gurken-Apfel-Salat
20min