Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), große Scheiben halbiert
- Basilikum zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1793 kJ / 428 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 31 g
- Lif
- 5.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Mandelriegel
1 Std. 30 Min
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1 Std. 10 Min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1 Std.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Brokkoli-Puffer
1 Std.
Brokkoli-Pizzen
40 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min