Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 portions
Malzemeler
Poulet à la sauce au poivron rouge
-
6 - 8 cuisses de poulet avec peau
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
-
180 g de poivron rouge épépiné
-
1 gousse d'ail
-
300 g de tomate coupé en 2
-
30 g d'huile d'olive
Couscous de courgette et feta
-
200 g de couscous, moyen
-
15 g de persil plat frais
-
30 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'échalote
-
150 g de courgette
-
200 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poulet (pour 0,5l), émietté1 c. à soupe bombées de pâte de bouillon de poulet
-
100 g de feta
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
22 g
Kalori
1757 kJ /
420 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Poulet
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Gratin de l’armailli
50 dk
Potée de lentilles à la viande hachée
50 dk
Wraps poulet Tandoori
50 dk
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 dk
Ragoût de légumes
45 dk
Tagliatelle aux cèpes
1sa
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 dk
Cabillaud en sauce tomate
30 dk
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 dk
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 dk
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 dk