Cihazlar ve Aksesuarlar
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
67.7 g
Kalori
2984 kJ /
710 kcal
Yağ
16.3 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
21.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 dk
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Gulasz z ryb i owoców morza
45 dk
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 dk
Risotto z owocami morza
1sa 5 dk
Małże z pikantnym sosem
1sa
Omułki w białym winie
35 dk
Ryż z owocami morza
1sa 15 dk
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 dk
Ryż z owocami morza i chorizo
1sa 5 dk
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 dk