Cihazlar ve Aksesuarlar
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
67.7 g
Kalori
2984 kJ /
710 kcal
Yağ
16.3 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
21.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy
1sa
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 dk
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 dk
Makaron z makrelą i cytryną
30 dk
Omułki w białym winie
35 dk
Przystawka z melona i krewetek
30 dk
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 dk
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 dk
Makaron penne z małżami
1sa 5 dk
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1sa 25 dk
Tacos z krewetkami i ananasem
45 dk
Kuskus z warzywami
35 dk