Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

2 porcje

Malzemeler

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 43.8 g

Kalori 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Yağ 46.3 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 21.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PEŁNE ZDROWIA 60 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1sa

Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45 dk

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 dk

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 dk

Ciasto kardamonowe z syropem z limonki

1sa 35 dk

Mus kardamonowy z chałwą, granatem i pistacjami

50 dk

Meksykańska pasta z fasoli

20 dk

Pesto sezamowe

10 dk

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 dk

Sos serowy z orzechów nerkowca

8sa 5 dk

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 dk

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 dk