Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
TM6 TM5

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
3.8 (24 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 170 g mozzarelli, tartej
  • 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
2727.7 kJ / 651.5 kcal
Protein
43.8 g
Karbonhidrat
21.2 g
Yağ
46.3 g
Lif
5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy

Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy

(162)

2h

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

(143)

45 min

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

(138)

2h 45min

Mąka z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy

(74)

45 min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

(46)

1 Std. 55 Min

Mąka orkiszowa

Mąka orkiszowa

(14)

5 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

(30)

45 min

Mąka gryczana

Mąka gryczana

(64)

5 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

(263)

40 Min

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej

(120)

57 Std. 40 Min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

(50)

35 Min

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

(413)

1 godz. 30 min