Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de bebida de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1603 kJ / 383 kcal
- Protein
- 10.8 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 26.6 g
- Lif
- 6.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Desayuno probiótico en tarro
10 Min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min