Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Pão duplo de centeio e espelta
Değerlendirme yok
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Peito de frango com caril
12h
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min