Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 doses

Malzemeler

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas raw 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1sa 30 dk

Ceviche no ananás

6sa 15 dk

Piza de espinafres e funcho

1sa 40 dk

Milhos

50 dk

Risoto de mexilhão com grelos

40 dk

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 dk

Sumo de alface e uvas

5 dk

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 dk

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 dk

Sobremesa de abacate

5 dk