Ana içeriğe geç Arama
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 51sa 25 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g
Kalori 1443 kJ / 345 kcal
Yağ 18 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas raw 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

4.7(12)

15 dk

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45 dk

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0(1)

2sa

Salada fresca de arroz integral

4.7(25)

1sa

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(88)

40 dk

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8(4)

25 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

3.8(4)

25 dk

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(28)

30 dk

Arroz integral com espinafres

4.6(59)

1sa 10 dk