Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Booster d'immunité
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Délices au saumon
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Minestrone aux pois chiches
40 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Potée de lentilles à la viande hachée
50 dk
Wraps poulet Tandoori
50 dk
Saucisses au curry et lentilles
1sa
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 dk
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 dk
Yaki udon japonais à la viande hachée
30 dk
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 dk
Cassolette de crevettes et vermicelles
30 dk
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55 dk
Moussaka de lentilles
2sa 20 dk