Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Booster d'immunité
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Délices au saumon
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1sa 40 dk
Risotto aux épinards et asperges
40 dk
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45 dk
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 dk
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 dk
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 dk
Curry de poisson
35 dk
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 dk
Lasagnes de courgette et poisson
1sa
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 dk
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1sa
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1sa