Cihazlar ve Aksesuarlar
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
1sa
Pizza met blauwe kaas, knapperige bacon, peer, honing en walnoten
3sa 35 dk
Tandoori kip wraps
50 dk
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 dk
Kip met rode paprika
1sa 5 dk
Viscurry
35 dk
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 dk
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Lasagnerolletjes
1sa
Trio van rijst, vis en groenten
35 dk
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 dk
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40 dk