Cihazlar ve Aksesuarlar
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porties
Malzemeler
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
32 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
18 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gegrilde Steak met Rode Pepersaus
Değerlendirme yok
Rijst met rundvlees en broccoli
50 dk
Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten
1sa 20 dk
Koken van basmatirijst
35 dk
Tomaat en basilicum kip quiche
1sa
Steak Stroganoff
45 dk
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1sa 5 dk
Zalm in korst met citroen risotto
45 dk
Bieslook en gerookte ham muffins
45 dk
Spaghetti met tonijn
40 dk
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 dk
Macaroni met tomaat en chorizo XXL
45 dk