Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia finos
- 100 g polpa de abacaxi descongelada
- 100 g polpa de maracujá descongelada
- 250 g bebida de amêndoa
- 120 g iogurte grego
- 20 g amêndoa laminada torrada
- 10 g pistácio torrado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2104 kJ / 504 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
Copos de aveia com iogurte
15ωρ.
Barras de chocolate e menta
Değerlendirme yok
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Tarte de chocolate com manteiga de amendoim
1u.
Smoothie multivitamínico
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min