![Poulet à l'orange Poulet à l'orange](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/203AAC12-A3AF-4709-A5E4-3AD9DFF2E67D/Derivates/1C587D4F-9316-40EA-88D9-143AE131E20B.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Protein
- 34.2 g
- Karbonhidrat
- 24.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 4.8 g
Koleksiyonlarda
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