Cihazlar ve Aksesuarlar
Chana masala
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
8.7 g
Kalori
950.9 kJ /
227.1 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
32 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LATO
12 Tarif
Polonya
Polonya
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1sa 15 dk
Curry z soczewicą (dal)
40 dk
Kokosowy dhal z soczewicy
20 dk
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 dk
Curry z serem paneer
5sa
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Wegańskie "chili con carne"
1sa
Wegańskie chili
40 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Dal makhani z soczewicy
50 dk
Dal makhani
13sa 20 dk
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 dk