Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 1.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 249 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tofu com caril katsu vegan
1h
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45 min
Pita de falafel com molho de iogurte
12hod.
Bolinhos de peixe thai
30min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1h
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30min
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1h 20 min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1h 50 min
Bucatini de beterraba e feta
25min