Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

30 unidades

Malzemeler

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 249 mg

Protein 1.9 g

Kalori 184.5 kJ / 44.1 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Junho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk

Frango picado com polenta

45 dk

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Değerlendirme yok

Iogurte de soja com frutos silvestres

10sa

Cozido de tofu

30 dk

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8sa 30 dk

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1sa 5 dk

Queijo de café

4sa 10 dk

Arroz de tofu e queques de maçã

1sa 40 dk

Almôndegas com legumes

20 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk