Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 1.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 1.1 g
- Sodyum
- 249 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Nuggets de cogumelos com molho de coco e açafrão
2óra 30p
Arroz de frango Hainan
1h 20min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Tacos com legumes e feijão - TM5
Değerlendirme yok
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1óra
Massa verde vegan
35 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1óra
Brunch inglês
50min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Falafel de cenoura
15 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 min