Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cocción de arroz
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
Verduras salteadas y tortilla
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 4 cm. cortado en 3) (isteğe bağlı)
- 3 dientes de ajo
- 300 g de agua
- 200 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 3 cm.
- 100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 120 g de calabacín con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de berenjena con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de cebolla en juliana
- 100 g de pimiento rojo en juliana
- 4 cucharada de aceite de oliva
- 2 - 3 huevos batidos con 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 - 30 g de anacardos tostados sin sal
- 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1677 kJ / 401 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 52.2 g
- Yağ
- 16.3 g
- Lif
- 4.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50 min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Paella de verduras
40min
Cuscús especiado de verduras
30min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min