Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (isteğe bağlı)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (isteğe bağlı) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Sodyum 174.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 709.1 kJ / 169.5 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA MAMÁ 11 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan francés

30 dk

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 dk

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1sa

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1sa

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Hot cakes de avena

30 dk

Arroz primavera

40 dk

Limonada rosa

10 dk

Jugo de betabel detox TM6

10 dk

Huevos a la cazuela

40 dk

Hot cakes con frutos secos

15 dk

Huevos estrellados al vapor

15 dk