Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
TM6 TM5

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.2 (11 değerlendirme)

Malzemeler

Jugo

  • 350 g de zanahorias, peladas, en trozos
  • 2 ramas de apio
  • 600 g de jugo de naranja
  • 300 g de agua
  • 50 g de hielos (isteğe bağlı)
  • 1 limón verde, sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

  • 50 g de cebolla, en trozos
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 1 chile de árbol fresco, sin semillas (isteğe bağlı)
  • 300 g de jitomates, en mitades
  • 1 cdita de concentrado de caldo de verdura
  • 1 pizca de pimienta molida, o al gusto
  • 200 g de agua
  • 150 g de zanahorias, en rodajas
  • 150 g de floretes de brócoli
  • 100 g de papas cambray, en cuartos
  • 4 - 6 huevos
  • sal, al gusto
  • pimienta molida, al gusto

Besin Değeri
şuna göre 1 porciones
Kalori
709.1 kJ / 169.5 kcal
Protein
9.1 g
Karbonhidrat
18.7 g
Yağ
4.7 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Lif
6.6 g
Sodyum
174.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler