Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (isteğe bağlı)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (isteğe bağlı) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Sodyum 174.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 709.1 kJ / 169.5 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA MAMÁ 11 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jugo betabel dulce

10 Min

Jugo para un hígado más sano

10 Min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 Min

Digestivo

10 Min

Smoothie antioxidante

5 Min

Trío de smoothies

10 Min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1 Std.

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5 Min

Licuado para el sistema inmunológico

5 Min

Jugo de betabel detox TM6

10 Min

Jugo antigripal

5 Min

Jugo verde pre-work out

5 Min