Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (isteğe bağlı)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (isteğe bağlı) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Sodyum 174.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 709.1 kJ / 169.5 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PARA MAMÁ 11 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Digestivo

10min

Avena con chocolate y frutos rojos

20min

Sopa de chícharo

1h 30min

Gin granizado de pepino

45min

Jugo betabel dulce

10min

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5min

Filetes al vino tinto para 2

55min

Refrescante de lima y toronja

10min

Aderezo de naranja y curry

10min

Ceviche blanco

30min

Pollo en salsa BBQ con pasta

40min

Smoothie bajo en azúcar

5min