Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g de perejil fresco
- 50 g de aceite de oliva
- 80 g de echalot
- 150 g de poro, cortado en trozos
- 400 g de jitomate triturado, enlatado
- 550 g de agua
- 200 g de lentejas
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
- 1 pizca de pimienta molida
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 4 huevos
- 100 g de queso de cabra suave
- 70 g de yogur griego, sin azúcar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Hamburguesas de portobello
40min
Keppe de quinoa
1h
Frijoles al horno con verduras
30min
Cassoulet vegetariano con legumbres
40min
Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús
35 Min
Crepas de zanahoria con salsa de jitomate
1h
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Berenjenas rellenas con aderezo de yogurt al azafrán
50min
Risotto al vino tinto
25 min
Sopa de acelgas con quinoa
1h