Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
8 porcji
Malzemeler
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
332.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
994 kJ /
237 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 dk
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 dk
Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)
1sa 15 dk
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1sa 30 dk
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 dk
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 dk
Lasagne dyniowa
1sa 45 dk
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 dk
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 dk
Lasagne z warzywami
1sa 25 dk
Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym
1sa
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 dk