Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

4.2 135 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

30 g de pignons de pin
40 g de parmesan
800 g d'eau
100 g de quinoa
1 botte d'asperges vertes
1 courgette coupée en rondelles
15 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais
1 pincée de fleur de sel
125 g de fromage de chèvre frais
2 brins de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 901 kJ / 218 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Tout vert 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 dk

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 dk

Risotto de quinoa à l'aubergine

3sa

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Risotto méditerranéen à l'orge

55 dk

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1sa 10 dk

Risotto à la betterave

30 dk

Curry de crevettes à la citronnelle

35 dk

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 dk

Potée végétarienne

1sa

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 dk

Salade de patates douces, sauce moutarde

30 dk