Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

4.3 132 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

30 g de pignons de pin
40 g de parmesan
800 g d'eau
100 g de quinoa
1 botte d'asperges vertes
1 courgette coupée en rondelles
15 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais
1 pincée de fleur de sel
125 g de fromage de chèvre frais
2 brins de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 901 kJ / 218 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Tout vert 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 dk

Fettucine vegan au chou-fleur

1sa

Œufs brouillés au pesto de menthe

25 dk

Quiche légère aux légumes verts

1sa 30 dk

Potée végétarienne

1sa

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 dk

Polenta, oignons confits et chèvre doux

40 dk

Salade de patates douces, sauce moutarde

30 dk

Risotto méditerranéen à l'orge

55 dk

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 dk

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

45 dk