Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

4.3 127 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

30 g de pignons de pin
40 g de parmesan
800 g d'eau
100 g de quinoa
1 botte d'asperges vertes
1 courgette coupée en rondelles
15 g d'huile d'olive
1 branche de thym frais
1 pincée de fleur de sel
125 g de fromage de chèvre frais
2 brins de basilic frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 901 kJ / 218 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Tout vert 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de quinoa et haricots verts

30 dk

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 dk

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 dk

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 dk

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 dk

Quinoasotto

35 dk