![Légumes au quinoa Légumes au quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11E67DF0-37A9-4605-82A8-60479C3034CD/Derivates/e1f0c9fb-8a78-41c6-8fc8-7f02890fb3d6.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de pignons de pin
- 40 g de parmesan
- 800 g d'eau
- 100 g de quinoa
- 1 botte d'asperges vertes
- 1 courgette, coupée en rondelles
- 15 g d'huile d'olive
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de fleur de sel
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 2 brins de basilic frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 901 kJ / 218 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 13 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 dk
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1 Std. 45 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 dk
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 dk
Salade de lentilles aux asperges
1h
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 dk
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 dk