Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (isteğe bağlı)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 649 kJ / 155 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 78 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Frittata ze szparagami

50 dk

Minifrittaty z warzywami

35 dk

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1sa 5 dk

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 dk

Lasagne serowa ze szpinakiem

2sa 45 dk

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 dk

Placki z amarantusa i banana

55 dk

Ciasto z batatów

1sa 50 dk

Minifrittaty

30 dk

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 dk

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 dk