Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (isteğe bağlı)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 649 kJ / 155 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 78 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 dk

Minifrittaty

30 dk

Frittata ze szparagami

50 dk

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1sa 10 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Minifrittaty z warzywami

35 dk

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1sa 5 dk

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1sa

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 dk

Placki z amarantusa i banana

55 dk

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1sa

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 dk