Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

20 sztuk

Malzemeler

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 3.6 g

Kalori 360.4 kJ / 86.1 kcal

Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ GLUTENU 10 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roladki z ogórka

30 dk

Scones z camembertem

45 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1sa 10 dk

Frittata z cukinią

55 dk

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1sa 45 dk

Sałatka z szynką, serem i awokado

15 dk

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 dk

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1sa 20 dk

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 dk

Lekka lasagne z cukinią

55 dk

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1sa 10 dk