Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Zitronensaft
- 150 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 435 kJ / 104 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Möhren-Hummus
50min
Hummus
20 min
Rote Rüben Hummus
10 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Kichererbsencreme
9h 45 min
Bärlauch-Hummus
15min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1hod. 15min
Rote-Bete-Hummus
50min
Grüner Humus
10 min