Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 50 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 204 kJ / 49 kcal

Yağ 3 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grüne Erbsen-Hummus

20 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Hummus von Rote Bete

15 Min

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30 Min

Rote Bete Tikki

1 Std.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 Min

Artischocken-Tofu-Püree

10 Min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 Std. 15 Min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 Std. 10 Min

Rote-Bete-Hummus

50 Min

Möhren-Hummus

50 Min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 Std.