Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 204 kJ / 49 kcal

Yağ 3 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min

Mousse au Avocado

20 min

Veganes Mandel-Eis mit Rhabarber-Grenadine-Kompott

10 godz. 30 min

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Cashew-Joghurt

12 godz. 10 min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 godz.

Grünkohl-Weizengras Smoothie

5 min

Cashewkäse-Pralinen

2 godz. 45 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Gewürz-Porridge

20 min