Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus
3.8 49 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Blumenkohlröschen
    600 g
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Tahin
    50 g
  • Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g
Kalori 204 kJ / 49 kcal
Yağ 3 g
Lif 2.1 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grüner Hummus

4.3(111)

10 Min

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

3.3(261)

6 Std. 10 Min

Hummus von Rote Bete

3.6(78)

15 Min

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1(51)

15 Min

Veganer Salatkäse-Ersatz

3.8(13)

2 Std. 45 Min

Sesampaste - Tahin

4.6(296)

15 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

4.0(56)

50 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

4.0(469)

10 Min

Mandeldrink

4.4(71)

20 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(50)

5 Min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

4.2(370)

8 Std. 10 Min

Rote Rüben Hummus

4.0(25)

10 Min