Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 204 kJ / 49 kcal

Yağ 3 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganaise - vegane Mayonnaise

Veganaise - vegane Mayonnaise

15 dk

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 dk

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 dk

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 dk

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50 dk

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

5 dk

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1sa

Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

10 dk

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2sa 45 dk

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 dk

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1sa 15 dk

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 dk