Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g di cipolla rossa in quarti
- 15 g di bacche di goji
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
- 190 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 150 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di zafferano in polvere
- 150 g di cous cous precotto
- menta fresca, le foglioline lavate (a piacere)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1173 kJ / 280 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 11.9 g
- Lif
- 6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel di fave e ceci
40 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Farro alle carote con frittata
50min
Cous cous spinaci e uvetta
45 min
Penne seitan, mandorle e salvia
20 min
Cous cous al pesto e melanzane
30 min