Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
50 g di cipolla rossa in quarti
-
15 g di bacche di goji
-
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
-
190 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di zafferano in polvere
-
150 g di cous cous precotto
-
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
8.6 g
Kalori
1173 kJ /
280 kcal
Yağ
11.9 g
Lif
6.7 g
Karbonhidrat
34.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un menù bilanciato
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Insalata di quinoa colorata
35 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1 godz.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min