Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

3.7 69 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

6 porzioni

Malzemeler

225 g di cous-cous
acqua bollente q.b. (vedere consigli)
10 g di radice fresca di zenzero pulita, a rondelle (2 mm)
30 g di cipolla rossa a pezzi
120 g di carote a pezzi
25 g di uva passa

25 g di uvetta sultanina
25 g di anacardi non salati e non tostati
240 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati (peso netto)
1 cucchiaio di curry in polvere a piacere
1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 8.7 g

Kalori 976 kJ / 233 kcal

Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ferragosto insieme 46 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo alla marocchina con cous cous

40 dk

Pollo alla paprika con riso venere

30 dk

Trota salmonata al pesto di olive

35 dk

Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)

1sa

Insalata di zucchine e asparagi

35 dk

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1sa 35 dk

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 dk

Riso venere con radicchio rosso e pollo

3sa 30 dk

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 dk

Quinoa alla caprese

30 dk

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 dk

Gamberi al balsamico

30 dk