Cihazlar ve Aksesuarlar
Pez espada con judías verdes y aceitunas
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 raciones
Malzemeler
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
24.3 g
Kalori
830 kJ /
199 kcal
Yağ
10 g
Lif
2.6 g
Karbonhidrat
2.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Menos de 400 kcal
99 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vacío de ternera con menestra de verduras
40 dk
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 dk
Pez espada con fritada de pimientos verdes para dos
30 dk
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 dk
Calamares con pisto
45 dk
Lubina a la sal con patatas
30 dk
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 dk
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 dk
Merluza al vapor de almejas
30 dk
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 dk
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 dk
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 dk