Cihazlar ve Aksesuarlar
Tobago Fisch-Hotpot
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Safranfäden (à 0,2 g)2 Pck.
-
Wasser kochend heiß2 EL
-
Bio-Zitrone1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Chili, frisch der Länge nach halbiert, die Kerne entfernt, in Stücken1
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Olivenöl und 2 EL für die Würzpaste15 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Thymian, getrocknet½ TL
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Muskatnuss, gemahlen1 Prise
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Pfeffer, frisch gemahlen und 1 Prise für die Würzpaste¼ TL
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frische Lachsfilets (à 120 g)4
-
Currypulver2 TL
-
Kokosmilch300 g
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Salz1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
25 g
Kalori
2114 kJ /
505 kcal
Yağ
31 g
Lif
1 g
Karbonhidrat
32 g
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