Couscous d'orge aux légumes d'hiver

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.3 48 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de semoule d'orge fine
2 c. à café rase de sel
300 g d'eau froide
200 g d'oignons grelot surgelés
40 g d'huile d'olive
40 g de miel
50 g de raisins secs
1 dose de safran
du sel
poivre moulu
850 g d'eau
200 g de pois chiches en conserve rincés
2 c. à soupe de ras el-hanout
40 g de concentré de tomate
300 g de navets pelés et coupés en 2
400 g de chou vert coupé en quartiers

400 g de chou blanc, coupé en quartiers
400 g de patate douce pelée et coupée en quartiers
40 g de beurre en dés

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 2296 kJ / 548 kcal

Yağ 21 g

Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner avec Thermomix Cuisine du monde Vol. II 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry au tofu fumé

40min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Pizza au chou-fleur et champignons

1h

Salade de quinoa aux deux haricots

45min

Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan

50min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25min

Risotto méditerranéen à l'orge

55min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

40min

Pastilla veggie

1h 15min

Curry de noix de cajou

1h 15min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min