Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de pecorino en cubes de 2 cm
- 30 g de persil frais, effeuillé et séché
- 60 g de graines de courge, décortiquées
- 60 g d'huile de tournesol, pressée à froid
- ½ jus de citron fraîchement pressé
- 1000 g d'eau
- 600 g de courge butternut, pelée et en cubes de 3 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1299 kJ / 314 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Poulet à la courge et au sarrasin
45min
Galettes de betterave
40min
Purée potiron-orange
30min
Cromesquis aux asperges vertes et petits pois
1 Std.
Gratin de blette au tofu soyeux
1 Std.
Menu veggie - Flans vapeur à la butternut et à la vanille
1 Std. 15 Min
Purée butternut-noisettes
50min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1 Std. 15 Min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1 Std. 15 Min