Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de pecorino en cubes de 2 cm
- 30 g de persil frais, effeuillé et séché
- 60 g de graines de courge, décortiquées
- 60 g d'huile de tournesol, pressée à froid
- ½ jus de citron fraîchement pressé
- 1000 g d'eau
- 600 g de courge butternut, pelée et en cubes de 3 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1299 kJ / 314 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 27 g
Alternatif tarifler
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Risotto à la butternut et aux amandes
35min
Purée butternut-noisettes
50min
Tatin aux navets
1h 10min
Poireaux, oignons, tomate et croûtons de polenta
30min
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12sa
Fondue de poireau orange et cumin
30min
Fèves, petits pois et poires aux épices douces
1 godz. 20 min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1 Std. 15 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min