Sándwich de espárragos y atún

Sándwich de espárragos y atún

4.4 57 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 raciones

Malzemeler

1 huevo duro
2 latas de atún en aceite
6 espárragos blancos (en conserva)
3 rebanadas de pan de molde sin corteza
2 cucharadas de mayonesa
1 pimiento rojo en conserva (en 2-3 tiras)
50 g de hojas baby de ensalada variada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21.8 g

Kalori 1326 kJ / 317 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Espárragos blancos y verdes 12 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Congrio con guisantes y mejillones

35 dk

Patatas rellenas con níscalos

1sa 25 dk

Conejo con romesco y piñones

55 dk

Bacalao con berza y garbanzos

50 dk

Ensaladilla de patata con bogavante

1sa 25 dk

Popietas de gallo con salsa de mantequilla y limón

20 dk

Pochas guisadas con pato

1sa 10 dk

Chicharros al horno con patatas y pimientos

1sa 5 dk

Gratinado de bacalao y bechamel

50 dk

Sopa de ajo con pescado

45 dk

Ensalada de salmorejo, ventresca y pimiento

45 dk

Ensalada de naranjas "picás"

20 dk