Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

4.1 109 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
70 g di carota pelata e a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
350 g di funghi champignon a fettine
60 g di porro a rondelle
400 g di passata di pomodoro
1 - 2 pizzichi di sale a piacere
1 pizzico di pepe nero macinato
400 g di tofu a tocchetti (2-3 cm circa)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 20.9 g

Kalori 1146 kJ / 274 kcal

Yağ 16.6 g

Lif 4.6 g

Karbonhidrat 10.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spezzatino 5 Tarif
İtalya

Veganuary 93 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpettone di lenticchie (vegan)

2sa

Quiche ai finocchi e porri

1sa 10 dk

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1sa 30 dk

Contorno di broccoli al cocco

40 dk

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 dk

Quiche broccoli e pesto

1sa 10 dk

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 dk

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

1sa 55 dk

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 dk

Spezzatino di seitan con patate e carote

1sa 20 dk

Straccetti di seitan ai funghi

30 dk

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1sa 5 dk