Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 102 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

1 portion

Malzemeler

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (isteğe bağlı)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 2175 kJ / 520 kcal

Yağ 36 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti Arrabiata with Tuna

30 dk

Egg White Coconut Omelette

45 dk

Overnight Oats with Avocado and Kiwi

8sa

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40 dk

Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce

1sa 45 dk

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 dk

Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon

3sa 20 dk

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8sa 10 dk

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12sa

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Low Carb Breakfast Frittata

40 dk

Jersey Royal Potato Salad

40 dk