Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 99 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

1 portion

Malzemeler

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (isteğe bağlı)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 2175 kJ / 520 kcal

Yağ 36 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Colourful Tuna Rice Salad

40 dk

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

1sa 10 dk

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4sa 15 dk

Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure

2sa

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Omelette Sticks

30 dk

Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice

10 dk

Coffee Protein Recovery Shake

5 dk

Crispy Breaded Fish

35 dk

Jersey Royal Potato Salad

40 dk

Creamy Mushrooms

35 dk

Chicken and Warm Potato Salad

55 dk