Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 100 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

1 portion

Malzemeler

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (isteğe bağlı)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 2175 kJ / 520 kcal

Yağ 36 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple Crumble Smoothie

5 dk

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1sa 40 dk

Pasta with Brussels Sprouts, Toasted Hazelnuts and Brown Sage Butter

1sa 20 dk

Overnight Oats with Avocado and Kiwi

8sa

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

30 dk

Gnocchi with Sausages and Steamed Spinach, Apricots with Honey and Walnuts

35 dk

Pear and Cucumber Smoothie

10 dk

Low Carb Breakfast Frittata

40 dk

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20 dk

Ham, Egg and Chips

30 dk

Jersey Royal Potato Salad

40 dk

Egg Fried Rice

35 dk