Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

3.9 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

300 g de cebolla en cuartos
75 g de calabacín con piel cortado en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de tomate maduro cortado en trozos grandes
1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)
1 cucharadita de azúcar
200 g de patata en rodajas
4 rodajas de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 22.4 g

Kalori 1342 kJ / 321 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100 recetas económicas 100 Tarif
İspanya

100 recetas económicas 99 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías verdes con bacalao y pimientos

50min

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

25min

Congrio con guisantes y mejillones

35min

Bonito a la riojana

50min

Rape al vapor con salsa verde

20min

Patatas rellenas con níscalos

1h 25min

Besugo con patatas panadera

1h

Rape a la jardinera

40min

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30min

Chipirones rellenos

1h 10min

Patatas guisadas con congrio y almejas

25min

Bacalao fresco con ajada

30min