Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

3.9 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

300 g de cebolla en cuartos
75 g de calabacín con piel cortado en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de tomate maduro cortado en trozos grandes
1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)
1 cucharadita de azúcar
200 g de patata en rodajas
4 rodajas de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 22.4 g

Kalori 1342 kJ / 321 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100 recetas económicas 100 Tarif
İspanya

100 recetas económicas 99 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

25 dk

Arroz con pimientos y chipirones

35 dk

Congrio con guisantes y mejillones

35 dk

Merluza con patatas y salsa de tomate

50 dk

Macedonia de frutas en papillote

20 dk

Bonito a la riojana

50 dk

Bacalao con berza y garbanzos

50 dk

Salmón à la nage

30 dk

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30 dk

Arroz con cardo y mejillones

50 dk

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30 dk

Vieiras "Rias baixas"

1sa 10 dk