Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 eggs
- 280 g courgettes, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
- 100 g olives, pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins, cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 tsp lemon juice (isteğe bağlı) - 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken Salad with Mint Vinaigrette
1h
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Courgette side dish
30min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1h
Canadian Strawberry Shortcake
30min
Slow-cooked Pears in Red Wine
5h
Pasta salad with salmon and vegetables
45min
Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1h
Chocolate dragée cookies
50min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10min
Caramel Cake with Fruit and Caramel Sauce
3h 50min