Avocado-Bohnen-Hummus
TM5 TM31

Avocado-Bohnen-Hummus
4.4 (175 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sesam
  • 30 g Olivenöl
  • 30 g Limettensaft
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
504 kJ / 120 kcal
Protein
3 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
10 g
Lif
3 g

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