Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 Portionen

Malzemeler

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 11 g

Kalori 1626 kJ / 388 kcal

Yağ 31 g

Lif 4.5 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Köstlicher Alltag! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

35 dk

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20 dk

Rote-Linsen-Dip

Rote-Linsen-Dip

40 dk

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 dk

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 dk

Bohnendip mit Chiliöl

Bohnendip mit Chiliöl

45 dk

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 dk

Hummus

Hummus

20 dk

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 dk

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2sa

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13sa

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

50 dk