Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

350 g

Malzemeler

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 801 mg

Protein 14 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Eierspeise

10 dk

Veganer Aufschnitt wie Käse

6sa 40 dk

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6sa 10 dk

Kidneybohnen-Aufstrich

10 dk

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 dk

Cashewkäse-Pralinen

2sa 45 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 dk

Kerniger Brotaufstrich

5 dk

Veganer Sauerrahm

10sa 15 dk

Avocado-Bohnen-Hummus

10 dk

Veganer Eiaufstrich

10 dk

Vegane Leberwurst-Alternative

20 dk