Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

350 g

Malzemeler

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 801 mg

Protein 14 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Leberwurst-Alternative

20 dk

Cashewkäse-Pralinen

2sa 45 dk

Rote-Linsen-Aufstrich

35 dk

Veganer Aufschnitt wie Käse

6sa 40 dk

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6sa 10 dk

Blumenkohl-Hummus

35 dk

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1sa 20 dk

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 dk

Hummus aus dicken Bohnen

1sa 15 dk

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8sa 10 dk

Grüne Erbsen-Hummus

20 dk