Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

8 doses

Malzemeler

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1808 kJ / 433 kcal

Yağ 40 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2017 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de mexilhão com grelos

40 dk

Quadrados de maçã

1sa

Sopa de bacalhau

40 dk

Polvo no forno com risoto de grelos

1sa 40 dk

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8sa 30 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

25 dk

Ensopado de polvo à algarvia

1sa 10 dk

Cenouras salteadas com hortelã

20 dk

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 dk

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 dk

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 dk