Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

8 doses

Malzemeler

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1808 kJ / 433 kcal

Yağ 40 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2017 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1sa

Ensopado de polvo à algarvia

1sa 10 dk

Rolo de carne

1sa 20 dk

Feijoada de lingueirão e batata-doce

2sa 55 dk

Sopa de bacalhau

40 dk

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

15 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Risoto de mexilhão com grelos

40 dk

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8sa 30 dk

Quadrados de maçã

1sa

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 dk

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 dk