Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.31 g

Kalori 1070 kJ / 256 kcal

Yağ 19.99 g

Lif 4.4 g

Karbonhidrat 12.61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina vegetariana 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

5 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Hummus

5 dk

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

1sa

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Crackers de quinoa

30 dk

Gazpacho con cúrcuma

2sa

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Chips de batata con paté de calabacín

40 dk

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Hummus de lentejas

5 dk

Hummus de piquillos

5 dk