Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.31 g

Kalori 1070 kJ / 256 kcal

Yağ 19.99 g

Lif 4.4 g

Karbonhidrat 12.61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina vegetariana 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 dk

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

20 dk

Hummus

5 dk

Hummus

5 dk

Paté de champiñones y nueces

5 dk

Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

1sa

Chips de batata con paté de calabacín

40 dk

Crema crudívora de brócoli

1sa 10 dk

Hummus de judías verdes

45 dk

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 dk

Hummus de lentejas

5 dk

Hummus de piquillos

5 dk