Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g passas de uva
- 1 limão, só a raspa
- 45 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g arroz integral
- Azeite q.b. p/ servir
- 2 dentes de alho
- 150 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 10 g manjericão cortado em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1257 kJ / 301 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Arroz integral
55min