Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
-
100
g Puylinsen, getrocknet
veya 100 g grüne Linse, getrocknet - 200 g Quinoa
- 200 g Salatgurke, in Stücken
- 500 g Tomaten, geviertelt
- 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g glatte Petersilie, frisch, abgetzupft
- 15 g Minze, abgezupft
- 75 g natives Olivenöl
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Sumak
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa-Tabouleh
40min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Couscoussalat
50min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen
45min
Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
1h
Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen
1h 15min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min