Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (isteğe bağlı) ilość do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
10.9 g
Kalori
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Yağ
21.9 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
27.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE KOLACJE III
20 Tarif
Polonya
Polonya
SEZONOWE SAŁATKI
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 dk
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1sa
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1sa 20 dk
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1sa 20 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1sa
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 dk
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1sa
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 dk
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 dk